Intensité du travail : Apprendre à gérer la pression et l'urgence

Name: Intensité du travail : Apprendre à gérer la pression et l'urgence
Brand: Goalmap
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Quelles méthodes adopter pour rester serein et efficace ? Comment gérer son travail pour trouver une meilleure harmonie vie pro-vie perso ?

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Intensité du travail : Apprendre à gérer la pression et l'urgence

Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Gestion du stress

Intensité du travail : Apprendre à gérer la pression et l'urgence

Formez vos collaborateurs à gérer la pression et l’urgence au travail

Journées chargées, pics de pression élevée, échéances rapprochées, rendez-vous importants qui s'accumulent, etc. : l'intensité et la complexité grandissante du travail peut engendrer du stress, des situations de travail où l'on redoute de ne pas avoir avoir les ressources nécessaires (temps, énergie, etc.) pour accomplir ce qui nous est demandé.

Quelles méthodes adopter pour rester serein et efficace quel que soit le contexte ? Comment gérer son travail pour trouver une meilleure harmonie entre vie professionnelle et vie personnelle ? Savoir faire face à ces situations est cependant à la portée de tous, en maîtrisant quelques compétences fondamentales en matière de gestion du temps et de gestion du stress.

Format et public

Cet atelier est disponible en trois formats : formation de ½ journée (3h30), formation de 1 jour (7h) ou sensibilisation (1h30) avec 10 participants maximum par session. La formation est disponible en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.

La sensibilisation est un format idéal pour avoir une première approche d’un sujet et apporter des connaissances de base, le tout dans un format court. Les formations de ½ journée ou 1 jour permettent quant à elles d’aller plus loin sur le sujet, de faire acquérir à vos collaborateurs des connaissances solides et de leur faire développer de nouvelles compétences, le tout dans un format interactif, qui mixe apports théoriques et exercices pratiques.

Cette formation sur la gestion de la pression s’adresse à tous les profils faisant face au stress, à l’imprévu ou à l’urgence, et qui souhaitent maîtriser les outils de gestion de la pression au quotidien.

Objectifs de la formation

Programme détaillé

Modalités pédagogiques

Objectifs de la formation

Comprendre ses réactions face à la pression et l’urgence
Apprendre à s’organiser et optimiser son emploi du temps pour s’éviter du stress inutile
Maîtriser la Gestion des Modes Mentaux (GMM) pour réduire son niveau de stress
Développer une hygiène de vie et des comportements favorables à la résilience
Connaître des outils anti-stress simples et concrets
Initier des changements de comportement favorables à long terme

Près de 1 salarié sur 5 affirme avoir été victime d’un burn-out, le syndrome d’épuisement professionnel. Apprendre à vos salariés à gérer la pression, c’est moins de situation de tensions et une meilleure productivité avec des salariés plus épanouis.

Programme détaillé

Voici le programme de la formation dans sa version la plus complète (formation de 1 jour, 7h) :

Quizz introductif sur la gestion du stress
Etat des lieux : la complexité croissante du travail

Stress
Statistiques sur le stress au travail
Evolutions technologiques
L’intensité du travail au sein des RPS

Comprendre son rapport à la pression et l’urgence

Bon stress et mauvais stress
Stresseurs
Signaux d’alerte
Approche neurocognitive et comportementale du stress
Modes mentaux

S’organiser pour gérer la pression
Exercice pratique : optimiser son organisation
Désamorcer le stress grâce à la Gestion des Modes Mentaux (GMM)
Exercices pratiques : techniques de respiration et visualisation
Les clés de la résilience

Hygiène de vie et connaissance de soi
Pauses
Déconnexion numérique

Mon plan d’action anti-stress
Evaluation à chaud (questionnaire, partage de ressentis)

Modalités pédagogiques

Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :

Exposé et apports de contenu
Quizz de connaissances
Echanges de pratiques
Exercices pratiques, réflexion individuelle

Les modalités d’évaluation des participants sont les suivantes :

Test de connaissances
Questionnement oral
Modération des exercices
Questionnaire de satisfaction à chaud à la fin de la formation
Remise d’un certificat de réalisation de formation

Nos formateurs sont consultants RH, spécialistes en prévention des RPS, intervenants en prévention des risques professionnels (IPRP).

Informations pratiques

	Tous publics
	Sensibilisation 1h30 Formation 3h30 Formation 7h00
	Intra-entreprise
	Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés
	Pour toute demande spécifique liée au handicap, merci de nous contacter. Réferent handicap : Harmony Giannotta

4.3 (37)

Note moyenne donnée à cette formation

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Une ingénierie pédagogique moderne, interactive et rigoureuse

Chez Goalmap, nous adoptons une approche pédagogique participative, assise sur des pratiques validées scientifiquement et conçue pour ancrer durablement des compétences essentielles dans le monde du travail :

Une approche multi-niveaux (salariés, managers, RH, direction) pour mobiliser et faire évoluer les organisations
Des unités d’apprentissage interactives centrées sur l’acquisition de compétences clés (“skill-based learning”)
Des déclinaisons dans tous les formats (vidéo, e-learning, présentiel, distanciel, etc.)

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Des intervenants triés sur le volet, partout en France

Nous nous appuyons sur un réseau solide de formateurs en prévention santé, avec plus de 1000 experts qualifiés, prêts à intervenir sur tous vos sites :

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Un processus de recrutement pointilleux : formulaire de candidature, vidéo de test, revue des diplômes, entretien de screening, etc.
Une approche “train the trainers” : nous formons nos formateurs sur notre approche et nos supports pédagogiques
Un suivi quantitatif des résultats obtenus par nos intervenants nous permettant de valoriser les meilleurs

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Inscription et invitations de vos salariés aux ateliers proposés
Accès centralisé à tous les documents pédagogiques et administratifs (émargement, attestations, etc.)
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témoignages salariés

Ce qu’en disent les participants

« L'intervenante est très bonne, elle est passionnée. Les techniques de gestion de la pression et de l'urgence sont claires, concrètes et faisables ! »

Airbus

Salarié

« L'animateur savait faire passer les messages, utiliser aussi bien son document que son savoir-faire pour accompagner les exercices. J'ai apprécié sa gentillesse et son humilité et la (re)découverte d'éléments en situation. »

Cardif Lux Vie

Salariée

« L'intervenant est très pédagogue. Nous avons abordé différentes techniques de gestion de la pression et mis en pratique avec des exercices. »

August Debouzy : cabinet d'avocats

Salarié

Cas clients

Ils nous font confiance

Croix-Rouge Française

100 salariés, Santé et action sociale

« Les retours de nos collaborateurs sont plutôt unanimes. Ils ont apprécié ce temps qui leur a été dédié. L’activité a remporté un réel succès, d’ailleurs, plusieurs de mes collègues m’ont fait part de leur souhait de réitérer des ateliers de sophrologie ! »

— Laure Beaucousin, Directrice-adjointe au Pôle Lutte contre les Exclusions de la Croix Rouge Française de Seine-et-Marne

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FINANCEMENT

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Goalmap est un organisme de formation référencé DATADOCK et QUALIOPI, un gage de qualité qui permet donc à nos formations d'être prises en charge par votre OPCO.