Formation Gestion du Stress au Travail

Cela dépend de ce que vous attendez. La sensibilisation et la conférence donnent les clés de compréhension et font pratiquer un exercice de respiration : c'est le format pour toucher largement. La formation 3h30 ajoute l'auto-évaluation et le travail sur les pensées automatiques, avec des mises en situation. La journée complète va plus loin encore, avec la hiérarchisation des priorités et le soutien social. Plus le format est long, plus les participants repartent avec des outils éprouvés en séance.

Les deux fonctionnent, et le choix dépend de ce que vous cherchez. Une session mixte crée un langage commun et évite que les managers apparaissent comme extérieurs au sujet. Une session séparée permet aux salariés de parler plus librement de ce qui les met sous tension, et aux managers d'aborder leur propre charge, qu'ils évoquent rarement devant leur équipe.

Oui. La formation comporte des partages d'expérience et une auto-évaluation individuelle : ces contenus restent dans la salle, et l'intervenant est tenu à la confidentialité. Vous recevez les retours de satisfaction, jamais de propos individuels ni de résultat nominatif. C'est cette garantie qui permet aux participants d'évoquer des situations réelles.

Goalmap est certifié Qualiopi, ce qui atteste la qualité de nos processus. Les formats formation 3 h 30 et 7 h constituent des actions de formation : ils entrent dans votre plan de développement des compétences et peuvent être pris en charge par votre OPCO. La conférence et la sensibilisation n'ouvrent pas ce droit. Nos intervenants étant sélectionnés localement, aucun frais de déplacement ne s'ajoute.

Trois compétences clés sont travaillées en formation :

• Situer leur niveau de stress, à l'aide de l'échelle de stress perçu qu'ils remplissent eux-mêmes.
• Reprendre la main sur leurs pensées automatiques, avec le modèle ABC : identifier ce qui déclenche, ce qu'on se raconte, ce qui en découle.
• Faire redescendre la tension sur le moment, par la cohérence cardiaque et le scan corporel, pratiqués pendant la formation.

Le format 7h ajoute la hiérarchisation des priorités et la mobilisation du soutien social.

Des professionnels de santé mentale et des pratiques de régulation : psychologues, psychologues du travail, instructeurs MBSR et MBCT, praticiens TOP, sophrologues certifiés RNCP. Chacun est sélectionné localement, ce qui permet d'intervenir sur tous vos sites sans frais de déplacement, puis formé à nos protocoles. Nous choisissons l’intervenant selon votre secteur, pour que les situations travaillées correspondent à celles qui sont vécues au quotidien.

Une formation agit sur ce que le salarié maîtrise : sa perception, ses réactions, son organisation personnelle. Elle n'agit ni sur la charge de travail, ni sur le manque de reconnaissance, ni sur les conflits de valeurs, qui relèvent de l'organisation. Dans ce cas, mieux vaut privilégier un audit RPS pour évaluer correctement les facteurs de risques.